Bộ tạ tay đa năng, Tạ tập gym tại nhà điều chỉnh cân nặng kingbox

• Chất liệu cao cấp: Bánh tạ gang mạ niken – bền, hạn chế rỉ sét, dễ vệ sinh.

• Đa năng – điều chỉnh nhanh: Tăng/giảm khối lượng theo từng bài tập, phù hợp nam/nữ.

• Tay cầm “quả táo”: Cảm giác chắc tay, thoải mái, hỗ trợ độ bám tốt.

• Gọn gàng: Có hộp mang theo, cất giữ, bảo quản an toàn.

Bộ Tạ Tay Đa Năng kingbox là lựa chọn lý tưởng để biến góc nhỏ trong nhà thành mini-gym, đáp ứng đủ các bài tập tăng cơ – đốt mỡ – cải thiện sức khỏe. Bánh tạ làm từ gang mạ niken cho bề mặt sáng, khó oxy hóa; tay cầm quả táo giúp cầm nắm chắc, thoải mái khi tập nặng. Bộ sản phẩm điều chỉnh khối lượng linh hoạt, phù hợp người mới bắt đầu đến người tập lâu năm.

Bộ sản phẩm bao gồm (In the Box)

Những điểm nổi bật

1. Gang mạ niken bền bỉ: Lớp mạ giúp hạn chế rỉ sét, tăng thẩm mỹ, dễ vệ sinh sau khi tập.

   

    

    

2. Điều chỉnh nhanh – đa dụng: Chỉ vài thao tác là thay đổi được mức tạ; dùng cho tay, vai, ngực, lưng, chân, core.

3. Tay cầm quả táo: Hình dáng thoải mái, giảm cấn tay khi tập lâu; hỗ trợ cảm giác bám tốt hơn.

4. 

    

5. Có hộp đựng: Giữ đồ gọn sạch, dễ mang theo, phù hợp không gian nhỏ.

   

Thông số kỹ thuật (Specs)

• Thương hiệu: FED

• Dòng sản phẩm: Bộ tạ tay đa năng điều chỉnh 20 kg (có hộp)

• Chất liệu bánh tạ: Gang mạ niken

• Tổng khối lượng danh nghĩa: ~20 kg (bao gồm bánh tạ + phụ kiện)

• Thành phần bánh tạ: 2,5 kg × 4; 1,25 kg × 4; 0,5 kg × 4

• Tay đòn: 2 tay đòn tạ quả táo, kèm 4 chốt khóa

• Màu sắc: Bạc ánh niken

• Đóng gói: Hộp đựng chắc chắn, tiện bảo quản/di chuyển

Lợi ích khi sử dụng

• Tăng cơ – tăng sức mạnh: Tập trung nhóm cơ tay, vai, ngực, lưng, chân, core.

• Đốt mỡ – săn chắc: Kết hợp circuit/HIIT tại nhà, tiết kiệm thời gian đến phòng gym.

• Chủ động & linh hoạt: Tập mọi lúc, tối ưu theo mục tiêu cá nhân.

• Tiết kiệm chi phí: Một bộ tạ đủ cho nhiều bài tập toàn thân, tuổi thọ cao nhờ mạ niken.

Bài tập gợi ý theo mục tiêu

1) Toàn thân cho người mới (3 buổi/tuần)

• Goblet Squat (ôm tạ): 3×10–12

• Dumbbell Row (kéo tạ 1 tay): 3×10–12 mỗi bên

• Dumbbell Bench/Floor Press (đẩy ngực sàn): 3×8–10

• Shoulder Press: 3×8–10

• Romanian Deadlift (RDL) với tạ tay: 3×10

• Farmer Carry (xách tạ đi bộ): 3×40–60 m

2) Tăng cơ tay – vai – ngực (Push focus)

• Incline/Flat Press: 4×8–12

• Arnold Press / Shoulder Press: 3×8–10

• Lateral Raise: 3×12–15

• Triceps Extension: 3×10–12

• Push-up kèm tạ (tùy sức): 3×tối đa

3) Lưng – xô – tay trước (Pull focus)

• One-arm Row: 4×8–12 mỗi bên

• Bent-over Row 2 tay: 3×8–10

• Biceps Curl / Hammer Curl: 3×10–12

• Reverse Fly: 3×12–15

4) Chân – mông – core

• Goblet Squat: 4×8–12

• Split Squat / Lunge: 3×10–12 mỗi bên

• RDL: 3×8–10

• Hip Thrust/Floor Bridge: 3×12–15

• Russian Twist/Plank: 3 hiệp

Hướng dẫn sử dụng & bảo quản

• Lắp bánh tạ đúng thứ tự, siết chốt khóa chặt trước khi tập.

• Tránh thả rơi mạnh gây móp méo bề mặt mạ niken.

• Lau khô mồ hôi sau buổi tập, cất vào hộp nơi khô thoáng.

• Kiểm tra định kỳ tay cầm, chốt khóa; thay thế khi có mòn/hư.

Đối tượng phù hợp

• Người mới tập muốn xây nền sức bền – sức mạnh tại nhà.

• Người bận rộn cần giải pháp gọn – nhanh – hiệu quả.

• Người tập trung vào tăng cơ/giảm mỡ với chi phí hợp lý.

6. Địa chỉ mua hàng